Det eneste man er enige om på verdensplan er at motion er vigtigt. Hvad du skal spise og hvilke vitaminer du skal supplere med, er der delte meninger om, afhængig af hvem du spøger. Derfor er vi endt i en jungle som vi selv må finde rundt i, og ansvaret er endt hos dig selv. Det er dig der skal mærke efter hvad der er godt for dig og din krop. Det kan være svært at mærke hvad der er godt og derfor søger vi råd og vejledning hos andre. Gør du det, så vælg personer der snakker af erfaring og har afprøvet produkter på deres egen krop. Du bliver mere forvirret af at lytte til medierne og hvad andre har hørt eller læst.
Kosten spiller en betydningsfuld rolle i vores tilværelse. Føde er blot mere end ernæring. Luft, vand, mad og hvile er fundamentale energikilder for at vi kan vokse, arbejde, tænke og vedligeholde hele vores organisme. Med den passende kost får vi den mænde brændstof vi skal bruge til at opretholde en optimal vitalitet.
|
I en fatse har alle kroppens celler fordele af processen og specielt kroppens immunforsvar, hormonsystem og nervesystem forstærkes – det er grundlaget for din sundhed. Gennem fasten får man en øget bevidsthed omkring krop og psyke og især om betydningen af det man fysisk og psykisk indtager. Hvis du har fornemmelse for at du eventuel ikke kan tåle bestemte produkter eller stoffer, er fasten en god mulighed for at komme det nærmere. Spørg din faste terapeut hvordan. Faste er en ferie for fordøjelsen og de tilhørende organer. Ligesom kroppen genoplades med hvile har fordøjelsen også brug for hvile. Især fordi den føde vi indtager med tiden er blevet mere uren og sværere at fordøje. Fasten består af 3-15 før startdage, 5-10 nedtrapningsdage, 4 fastedage og 5-10 optrapningsdage. Faste er godt i sig selv men det handler også i høj grad om hvorledes du med nye indsigter tager små skridt i din levevis efterfølgende. |
Store skridt varer ofte ikke ved, Mærk efter hvad der er godt for dig. Du kan altid gentage en dybere og længere faste på et senere tidspunkt. Fastemateriale med madopskrifter
Råd og vejledning
2 Body-sds træninger 2 Body-sds Behandlinger
Produkter:
ProGreens, Ensymer, Xit All
3 slags te m.m. Som nævnt varer store skridt ofte ikke ved. Det bedste du kan gøre indtil du bliver klar til at ændre livsstil og mønstre, er at understøtte din krop med supplerende kosttilskud. Ligesom andre ting i livet, er det din nuværende livserfaring du handler udfra i dagligdagen. Vil du ændre livsmønstre må du have tålmodighed....og HUSK...det er helt fint ikke at være klar! |